20.06.2019 11:37 Многие автовладельцы считают, что путешествие на автомобиле стоит дешевле, чем на поезде или самолете. Еще один огромный плюс самостоятельного автопутешествия — это возможность любоваться красотами и достопримечательностями нашей страны. Ну а многие просто не могут расстаться со своим автомобилем больше, чем на день, потому что без машины, как «без рук».
Проложите маршрут заранее, узнайте у знакомых или в интернете о качестве дорог в вашем направлении. Спланируйте ваши остановки, если предполагается длинный маршрут. Так вы сможете увидеть еще больше замечательных мест и насладиться их красотами. Посмотрите прогноз погоды, чтобы взять подходящую одежду и обувь. Подготовьте автомобиль к поездке – сделайте ТО. Подготовьте все гаджеты и зарядки к ним, в том числе автомобильные. Соберите багаж – со списком необходимых вещей в дороге мы познакомим вас прямо сейчас.
1. Документы. Паспорта, свидетельства о рождении детей, полиса медстрахования, водительские права, документы на машину. Сделайте копии этих документов, чтобы не приходилось каждый раз вытаскивать оригиналы.2. Аптечка. Ее наличие кажется очевидным фактом, но многие про это забывают. 3. Наличные деньги. Не все магазины и заправки, расположенные вдали от крупных городов, оснащены терминалами для оплаты банковской картой. Кроме того, можно столкнуться с временным сбоем в работе системы безналичного расчета. Кстати, запланируйте необходимую сумму наличными на оплату проезда по платным дорогам! Заранее рассчитать ее, причем в зависимости от времени суток (разница составляет от 20 до 45%) можно на интернет-сайтах операторов, обслуживающих платные участки.
- Безналичные средства распределите по нескольким картам6 так вы избежите проблем с оплатой, если одну из карт придется заблокировать в путешествии.4.
- Навигатор.
- Многие из автовладельцев рекомендуют использовать Яндекс.Навигатор.
- Главное, не забудьте обновить программу или приложение.5.
- Огнетушитель объемом не менее 2-х литров – это обязательное требование по ПДД.
Для использования в легковом автомобиле подходят порошковые и углекислотные (газовые) огнетушители.
Что нужно взять с собой в автопутешествие?
1. Набор для ремонта — Даже при тщательной подготовке автомобиля к поездке ни один водитель не застрахован от поломок на трассе. Поэтому в машине должен быть набор предметов для небольшого ремонта. В Госавтоинспекции рекомендуют захватить с собой в дальнюю поездку запасное колесо, домкрат, насос, набор для самостоятельного ремонта шин, запасные лампочки и комплект предохранителей, набор ключей и хомутов, термостойкий скотч, буксировочный трос, провода для «прикуривания» аккумулятора, рабочие перчатки, знак аварийной остановки, огнетушитель и аптечку.
Какую еду взять в дорогу на 3 дня?
ЧТО ВАЖНО УЧЕСТЬ? — Когда мы подбираем, какую еду взять в поезд, то должны обратить внимание на несколько факторов:
Привычный рацион. В идеале он не должен сильно меняться, чтобы организм не выходил из привычного алгоритма функционирования. Если вы привыкли следить за меню и придерживаетесь определенного режима питания, то резкий перепад в пищевых привычках, пусть и короткий, может спровоцировать «короткое замыкание» в системе пищеварения. Тем более важно обеспечить себя домашней едой, если есть какие-либо медицинские показатели, например аллергия, диабет или проблемы с лишним весом.
Время пути. Естественно, если ехать предстоит недолго, то и собрать продукты будет проще. Любую поездку, которая длится дольше 5-7 часов, необходимо тщательно спланировать: не только подобрать продукты исходя из предпочтений, но и учесть, какая еда в поезде может храниться длительное время.
Расчет КБЖУ. Поскольку в поездке мы практически не двигаемся – в основном сидим или лежим, то и калорий расходуем значительно меньше. Сохраняя обычную норму калорий, мы рискуем прибавить в весе, особенно когда поездка растягивается на несколько дней. Диетологи советуют в любом случае стараться сохранить «принцип тарелки»: половина порции – это овощи и фрукты, четверть – белки, как животного, так и растительного происхождения, четверть – медленные углеводы.
Кроме того, не забываем, что существует так называемый этикет путешествующих. В поездке мы находимся в окружении незнакомых людей. У каждого из нас, бесспорно, свои предпочтения. Но совместный «быт» настраивает на компромиссы. Как бы кто из нас ни любил пряные блюда с ярким ароматом, такие в поездку лучше не брать.
- Постарайтесь придерживаться максимальной нейтральности запахов.
- Как вариант – можно взять специи с собой, и если соседи не возражают, добавить их в блюдо непосредственно перед едой.
- Также, чтобы сохранить в купе чистоту, не берем продукты, которые крошатся.
- Чтобы было проще ориентироваться, мы составили два списка – что можно из еды в поезд и что нельзя.
Итак, начнем с разрешенного:
Овощи и фрукты берем по принципу чем крепче, тем лучше. Огурцы, перец, морковь, стебли сельдерея, помидоры черри, цветная капуста, яблоки, апельсины и мандарины, плотные бананы, сливы и груши твердых сортов отлично выдержат поездку и не помнутся. Все ягоды и фрукты, которые быстро портятся, исключаем – есть риск отравиться. На первые два дня овощи и фрукты лучше помыть дома, если путешествие будет длиться дольше, то следующие дни придется мыть в поезде. Помним, что если мы режем овощи и фрукты заранее, то их срок хранения сокращается в два раза. Можно также предварительно запечь картофель – он хранится двое суток.
- Из мясного можно взять вареное или обжаренное на гриле филе курицы, индейки или говядины. Заворачиваем в фольгу, а не в пищевую пленку для лучшей сохранности.
- На грузовиках постепенно появляются тахографы, которые фиксируют пройденный маршрут и время работы двигателя.
- Если время будет более 8 часов, а пробег — свыше 500 км, водитель и владелец автомобиля получат штрафы от ГИБДД.
- Но это не касается обычных автомобилистов, поэтому можно расслабиться по этому поводу.
- слишком длительное нахождение за рулем приводит к потере концентрации внимания, а это значит, что автомобилист уже не может так качественно управлять автомобилем и реагировать на дорожную обстановку;
- если ваша реакция снижена из-за длительного пребывания за рулем, стоит внимательно отнестись к выбору скоростного режима и вообще подумать об остановке и отдыхе, это жизненно необходимо;
- у каждого человека индивидуальный порог уставания, поэтому одному достаточно в день проехать 200 км, а другой может преодолеть расстояние в 2000 км без особого вреда для своего здоровья;
- все зависит от дорожной обстановки, нужно учитывать качество дорожного покрытия и сферу эксплуатации вашего автомобиля, в городе большие расстояния в день вы не проедете;
- нужно учитывать сезон и другие обстоятельства, часто дорога вынуждает нас отступать от намеченных планов и менять маршруты, вообще отказываться от путешествий на определенном этапе.
Чем можно сделать перекус?
– Фрукты – яблоки, бананы, цитрусовые. – Кисломолочная продукция – кефир, творог низкой жирности. – Орехи – фундук, грецкие, фисташки. – Сухофрукты – чернослив, изюм, цукаты.
Как не устать в дальней поездке?
Вот краткий свод правил, которые также пригодятся вам в дальней дороге: Продумайте маршрут заранее, с точками отдыха и ночлега, проследите его по бумажной карте и будьте готовы использовать в дороге — не полагайтесь слепо на навигатор. Выезжайте рано утром, хорошо выспавшись, — максимум сил, минимум пробок.
Сколько можно проехать на машине за день?
Официально — сколько можно ехать в день водителю? — В современных правилах дорожного движения отсутствуют требования по поводу длительности нахождения за рулем для владельцев частного транспорта. Коммерческие же автомобили не могут проезжать свыше 500 км в сутки, если авто управляется одним водителем.
Но стоит помнить о таких особенностях:
Все индивидуально, поэтому нужно знать себя и учитывать собственное состояние. Иногда длительная поездка на автомобиле доставляет огромное удовольствие и позволяет приятно провести время. Но часто для автомобилиста это настоящая пытка. Это стоит учитывать, прежде чем планировать большие перемещения.
Что можно взять в поезд из еды на 3 дня?
Еда на 3 дня и больше — На 1-ый и даже 2-ой день еще как-то можно обойтись снеками и домашней едой. Но на 3-и сутки точно не стоит рисковать, особенно летом, в жару. Качественная и свежая еда — залог хорошего самочувствия. В дорогу можно взять мясные консервы с гарниром — это вкусно, удобно и безопасно. Ароматная говядина, нежный цыпленок с овощами, домашний борщ — то, что нужно для сытного обеда или ужина и ощущения домашнего уюта в дороге. Для сбалансированного питания дополните меню овощами. Также можно запастись сладким — печеньем и шоколадом. Хоть десерты и не очень полезны для здоровья, но в разумных количествах поднимают настроение. В качестве альтернативы выпечке можно взять сухофрукты (курагу, чернослив, сушеные ананасы) и орехи. Они выдержат долгую поездку и насытят организм витаминами и клетчаткой.
Что взять с собой в дорогу из еды форум?
Моментальные каши и мюсли — тоже отличное дело. Из лакомств — энергетические батончики, сушеные сладкие фрукты, или то же детское питание, что-нибудь со сливками. Ну и конечно, свежие овощи в сумке-холодильнике. Молочка, хлеб, скоропортящиеся фрукты покупаются по мере необходимости в пути.
Что взять с собой в поезд из еды ПП?
Итак, вот наш готовый список продуктов: курица (котлеты), яйца вареные, сыр, огурцы, пара кусков хлеба, чай, кофе. К чаю можно взять курагу и орехи грецкие. Вот и весь наш рацион на два приема пищи.
